好的学问永恒弥新,宣宾憨厚的上海公开课,永恒是我们最佳的初学课本。此次专门整理出视频加笔墨版,再加个提纲,让大家不错愈加莽撞地学习,一谈来听课吧!
图片
图片
03课提纲一、抓筋
1、耳后高骨下大筋
2、颈前大筋
3、缺盆大筋
4、腋窝大筋
5、阳陵泉大筋
6、太溪大筋
参考阅读:【一谈学】宣宾憨厚外治法之轮廓珍视:重新到脚,拨筋理筋
二、搓八髎
三、还阳卧的几种变化式
参考阅读:【一谈学】宣宾憨厚外治法之轮廓珍视:还阳卧的变化式
一、抓筋
图片
图片
图片
图片
图片
图片
图片
图片
二、搓八髎
若何样去搓我方的八髎?你站起来,手这样并着反过来,顺着尾骨高下就这样搓。搓一下,看下什么嗅觉啊?一股热气哗就下去了是吧?是以这个搓八髎,没事儿你搓一搓,皆备有公道。虽然你把这个当作作念了,再作念阿谁还阳卧的当作会更好。你们昨天晚上有东谈主作念了吗?一觉睡到天亮吧?我告诉你哦,你当今作念两次,若是你连着作念一个月或两个月,我但愿你在群里共享一下。
三、还阳卧
果然是这样的啊,有好多东谈主晚上睡不着觉,还有呢,等于醒了再也睡不着,这样的东谈主好多吧?简略是入睡相比贫瘠。这样的东谈主,总的来说,有一种措施相比简单。你们看一下,网上有一篇著述叫还阳卧,我是若何作念的?我就我作念的体会告诉大家,你就按照我的措施作念,不会错,我就保证,你们从今天晚上运行你作念两晚上,望望你有什么响应。年青东谈主啊,岁数小的,20明年的你不让他作念。身体不可的,你作念这个,晚上睡不着觉,归正睡不着,作念这个又不让你通顺,多简单啊!你躺在那,两个脚并拢之后,你的手背放在你的腰底下,贴到皮肤,皮肤一运行会有水出来, 手背上头会出现好多水,为什么?潮湿出来了。作念两次三次,你的脚会发烧,你的脚碰上去就像烙铁相同,相配的热,热气会向你的肾脏部位浸透,一朝你的肾脏运行发烧了,那就相比横蛮了啊。
它有一种改动的措施,若何改动呢?若是说你的脾胃不好,你的一个中指压在肚脐,当作依然这个当作,这个手部位不相同,一个手中指压着肚脐,一个手背垫着命门。这个手压着肚脐眼,我们周老的书上有压肚脐治法,压肚脐,压百会,压涌泉,三穴同压(为天下东谈主法)。压肚脐 ,这个背面是命门,若是你有妇科问题的,简略是脾胃有问题的,你用这种措施,更有针对性。若是你大便不成形的,大便解不好的,你就用这种措施,一个手压着肚脐,一个手垫着命门,一般来说,亦然两到三次,你要再去解大便的话,大便会很长很粗,那后果相配好的。
还有一种啊,等于一个手压肚脐,一个手放在关元穴。有些东谈主压在背面不称心嘛,那我就放前边,可不不错啊?
图片
感德宣宾憨厚传谈授业
感德义工组斥逐付出
本文实质开始:公众号【重正堂】,迎接照管:
本站仅提供存储工作,通盘实质均由用户发布,如发现存害或侵权实质,请点击举报。